二十四节气秋季六节气之立秋

  今天是2021.8.7日,立秋。秋天是人们向往的一个季节,“秋高气爽”是人们对秋季常用的描述。立秋意味着秋天就要来了。立秋是每年的8月8日或者8月9日,这一天太阳到达黄经135度。

  立秋是凉爽季节的开始。但是立秋节气到来的时候,不是所有地方都已经凉快,很多地方还处于炎热的天气之中,但早晚温差加大,白天比较炎热,早晚比较凉爽,一些怕冷的人会穿上秋衣。由于我国各个地区的气候不一样,所以进入秋季的时间也不一样。

  立秋过后正是很多农作物生长旺盛时,要做好农事管理工作。由于这个时节的农作物最需要雨水,如果不及时灌溉,收成会受到影响。另外,还要做好追肥工作。对于稻子、大豆、玉米、棉花的管理工作要依次进行。

  立秋预防秋老虎

  立秋之时夏季的秋老虎还存在。秋老虎究竟是怎么一回事呢?秋老虎是在立秋过后的一种短暂性的回热气候,一般要持续1~2周。这种天气的出现是因为受到了副热带高压再度控制江淮地区导致的,再度重现夏季炎热天气。由于我国区域分布很广,各地秋老虎持续时间长短不一。秋老虎天气的温度很高,而且空气很干燥,这个时节要多补充水分,多吃“凉”的食物。

  节日习俗

  立秋时节天气开始变得凉快,关于这个时节的习俗也较多。各种各样关于秋的习俗也会开始展现在人们面前,让我们一起来看一些立秋时节的习俗特点。

  秋忙会——交流生产

  农历七八月份是秋忙会举行的时间,这是人们为了迎接秋忙而特意准备的一场贸易大会。大会的形式多种多样,有单独举办的,也有与其他活动相结合举办的,但是举办大会的主要目的是为了交流生产工具、变卖自家牲口、交换粮食等。会上也会交流一些与农业生产有关的知识。

  立秋贴秋膘之说

  立秋是贴秋膘最好的时节,在这个时节人们会对比自己夏季的体重。由于夏季天气比较热,食欲不是很好,因此体重就会轻一些。但是秋天来了,天气凉爽了,人们的胃口也会随之增长,食欲增加,可以多吃一些富有营养的食物,补上体重,这种方法就是“贴秋膘”。

  生活起居

  立秋是从炎炎夏日到秋高气爽的一个过渡阶段,很多人会掌握不好生活起居规律,注意预防感冒与皮肤病。

  秋季蚊虫叮咬容易引起皮肤病,一旦出现要及早去看医生,千万不要耽误病情。这个时节天气冷暖变化较大,要预防着凉感冒。由于空气中杂质比较多,秋季还是慢性支气管炎的高发时期。所以要增加自身的抵抗能力,预防疾病侵袭。

  养生保健

  立秋是冷暖交替的时节,这个时段正处于阳盛转变成阴盛的阶段,因此要注意该时节的养生保健方法。

  饮食调养是健康的基础

  秋天适合吃一些酸味食物,可以收敛肺气,少吃辛味食物,否则会发散泻肺,这个季节是一个宜收不宜散的时节,因此,要尽量少吃葱、姜等辛味品,要多吃一些酸味果蔬。《饮膳正要》中说:“秋气燥,宜食麻以润其燥,禁寒饮”。秋季时节可适当食用一些柔润食物,这样可以益胃生津。

  运动调养可以养肺助健康

  秋天是一个凉爽季节,要学会在这个时节运动起来,通过运动来保持身体健康。要根据自身的体质特点选择适合的健身活动。



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